Nordic walking jest aktywnością, która od lat cieszy się niesłabnącym zainteresowaniem miłośników sportu w różnym wieku. Przyczyną takiego stanu rzeczy może być fakt, że nordic walking jest bardzo przystępną dyscypliną i bez przeszkód może w nim spróbować swoich sił każda osoba, bez względu na swoją kondycję oraz wiek. Bardzo dużą zaletą nordic walkingu jest również fakt, że z powodzeniem można go uprawiać na każdym terenie o każdej porze roku. Czy zatem warto spróbować swoich sił w nordic walkingu? Oczywiście, że tak!
Zalety nordic walkingu
Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję, to sport właśnie dla Ciebie! Nordic walking niesie za sobą wiele korzyści dla naszego organizmu. Przede wszystkim treningi z kijkami angażują aż 90% mięśni znajdujących się w naszym ciele, a także pozwalają na lepsze dotlenienie organizmu oraz znacznie poprawiają sprawność układu krążenia.
Nordic walking jest również doskonałym sposobem na zrzucenie kilku kilogramów. Spacer z kijkami, dzięki odpowiedniej technice, pozwala nam na spalenie o wiele większej ilości kalorii niż w przypadku tradycyjnego spaceru. Dzięki temu, oczywiście przy stosowaniu odpowiednio zbilansowanej diety, możesz nie tylko odzyskać dobrą formę, ale także poprawić swój wygląd.
Cierpisz na problemy ze stawami? W takim wypadku warto zastanowić się nad trenowaniem nordic walking. Ten rodzaj aktywności fizycznej nie obciąża aż tak bardzo stawów, a także pomaga w leczeniu związanych z nimi bolesnych dolegliwości, co sprawia, że bardzo często polecany jest jako jedna z metod rehabilitacji. W takim przypadku, zanim przystąpimy do ćwiczeń, warto skonsultować się ze swoim lekarzem, aby wykluczył ewentualne przeciwwskazania.
Nordic walking nie jest sportem, który wymaga dużych nakładów finansowych. Aby rozpocząć swoją przygodę z tą aktywnością, wystarczą wygodne buty, duże pokłady motywacji oraz odpowiednio dobrane kije do nordic walkingu.
Jak widzimy, nordic walking nie jest aktywnością fizyczną, do której powinniśmy posiadać specjalne predyspozycje albo drogi sprzęt. Dlatego też jeśli chcesz wprowadzić do swojego życia trochę więcej ruchu, warto zastanowić się, czy nordic walking nie będzie odpowiednim wyborem.
